Hva menes med høykonsentrert omega-3?
En ukonsentrert fiskeolje består ofte kun av en tredjedel ren omega-3. Reste av fiskeoljen består av andre og mindre nyttige typer av fettstoffer.
En ukonsentrert olje kan ha et omega-3-innhold på bare 25 %. De resterende 75 % er en blanding av mettet og flerumettet fett. Hvis et omega-3-produkt utgis som naturlig kan det altså bety at mye av disse “unødvendige” fettsyrene er med i produktet. Det har dermed en lavere konsentrasjon av omega-3, og du må betale for fett som du antageligvis ikke er ute etter. For å få i deg tilstrekkelig med omega-3 hver dag kan du dermed bli nødt til å ta fire kapsler i stedet for to.
Av slike grunner kan det være viktig å kontrollere omega-3-mengden i produktet.
Fordelen med å velge en konsentrert fiskeolje, er at den inneholder så mye naturlig omega-3 som mulig, samtidig som unødvendig fett er fjernet.
Sjekk selv: Det kan være vanskelig å kontrollere dette selv, men noen produsenter angir produktets innhold av omega-3 i gram. Hvis du vil vite mer, så ring din leverandør og spør om de kan gi deg mer informasjon om dette!